Кальций для жизни! Комментирует Катя Янг!

Кальций для жизни! Комментирует Катя Янг!

<p> Трудно переоценить роль кальция для здоровья человека! Это и сохранение костной ткани, и синтез гормонов, и свертываемость крови! </p> <p> Важность составления оптимального рациона для каждого пациента подчеркивает известный российский, эндокринолог Екатерина Янг. </p> <p> <br> Суточная потребность в кальции – 500 – 1600 мг. Для восполнения количества этого жизненно важного макроэлемента необходимо в достаточном количестве употреблять орехи, бобовые, морепродукты, рыбу… </p> <p> Следует обратить внимание и на овощи: чеснок, все виды капусты, морковь, репу, зелень. </p> <p> А так же выбирайте твердые сыра, особенно козьего и овечьего! </p> <p> А что бы кальций лучше усваивался, надо дополнительно принимать пребиотики - например, инулин. А так же не забывайте о таких важных веществах, как микроэлементы цинк, медь, марганец, кремний, витамины Д и С. </p>

Елена

Григорьевна

Воронкова

Врач гомеопат, кандидат медицинских наук

ОШИБКА: поле address отсутствует или пусто (Заполните хотя бы 1 из полей: Индекс, Страна, Регион, Город, Адрес)